Yuk, Intip 9 Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan Agar Tubuh Anda Tetap Sehat dan Kuat Tanpa Kendala

Penulispro.com - Puasa di bulan Ramadhan merupakan puasa yang penuh dengan kemuliaan, banyak orang berlomba mencari kebaikan di bulan ini untuk mendapat pahala yang berlimpah. Namun tahukah Anda bahwa ada manfaat berpuasa bagi kesehatan pula?

Puasa di bulan Ramadhan bagi umat Islam wajib hukumnya, selain itu ada manfaat berpuasa bagi kesehatan yang akan didapat ketika rajin melakukan puasa.

Berpuasa bukan hanya sekadar menahan diri dari makanan dan minuman, bukan pula sekadar menahan hawa nafsu. Ada beberapa manfaat berpuasa bagi kesehatan yang bisa dipelajari di bawah ini.

Baca Juga: Member Running Man “Ji Seok Jin dan Song Ji Hyo” Dikabarkan Tak Digaji Agensi Berbulan-bulan

Manfaat berpuasa bagi kesehatan

Berikut disampaikan manfaat berpuasa bagi kesehatan:

1. Membantu kesehatan mental

Mengapa berpuasa dapat membantu kesehatan mental. Karena dengan berpuasa kita dilatih untuk besabar dan menahan hawa nafsu. Karena hal itu pula membuat kita selalu mengingat Sang pencipta.

Bahwa di balik kesusahan kita, Tuhan tetap bekerja. Tak akan ada yang bisa membantu selain Alloh SWT.

Dengan begitu suasana hati karena puasa pun menjadi tenang dan terkendali. Hal ini pastinya berpengaruh terhadap kesehatan mental juga.

2. Otak lebih sehat

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa dengan berpuasa maka otak meningkat fungsinya serta daya ingat pun meningkat pula. Sebuah studi dari Universitas John Hopkins tahun 2018 menyebutkan bahwa puasa satu hari mampu meningkatkan protein BDNF (protein Brain-Derived Neurotrophic). Faktor yang sangat berperan dalam proses pembelajaran serta memori otak

3. Mengurangi gangguan diabetes

Dengan berpuasa secara teratur maka dapat menurunkan kadar gula darah serta mampu meningkatkan insulin yang sangat berguna untuk penderita diabetes.

4. Jantung lebih sehat