5 Tips Jitu agar Kamu Tidak Loyo Saat Menjalankan Puasa. Yuk, Lakuin Agar Puasamu Lancar!

penulispro.com- Memasuki bulan puasa, mungkin sebagian orang merasa berat untuk menjalankan puasa.

Walaupun baru menjalankan beberapa hari puasa, namun semangat untuk menjalankan puasa tidak boleh kendor.

Agar terus semangat menjalankan puasa hingga akhir nanti, simak beberapa tips yang bisa kalian ikuti:

1. Makan sahur secukupnya

Perlu diingat bahwa untuk mengisi energi saat sahur tidak perlu makan yang berlebihan. Sahur dengan makan yang berlebihan akan membuat kita merasa ngantuk dan lemas sehingga tidak semangat untuk menjalankan puasa.

Cukup imbangi menu sahur dengan karbohidrat, protein, dan serat dengan porsi yang seimbang agar kamu kenyang lebih lama dan memiliki energi yang cukup untuk menjalankan puasa.

Baca Juga: Sedekah Paling Baik adalah Sedekah Makanan, Ini Merupakan Amal Jariyah Paling Tinggi

2. Menjaga kesehatan

Berpuasa bukan menjadi alasan kita untuk bermalas-malasan di rumah saja. Kamu tetap bisa keluar rumah dan melakukan berbagai aktivitas. Agar semakin bersemangat melakukan aktivitas di rumah jalan lupa untuk menjaga imun tubuh seperti minum vitamin dan minum air putih yang cukup saat sahur.

3. Mengatur jam tidur

Apabila kamu terbiasa begadang dan tidur saat larut malam, lebih baik ubah jam tidur malam menjadi lebih awal. Tidur lebih awal karena saat puasa kita diharuskan untuk bangun lebih awal daripada sebelumnya.

Setelah sahur dan sholat subuh disarankan untuk tidak langsung tidur kembali karena akan membuat tubuh lesu dan tidak semangat menjalankan hari. Lebih baik melakukan olahraga pagi seperti jalan pagi atau melakukan aktivitas yang lain.

Baca Juga: Nasihat Ulama tentang Kehidupan dari Imam Al-Auza’i, Ulama Jenius Asal Damaskus

4. Melakukan Olahraga