Tips Puasa: Bau Mulut Saat Puasa? Ini Dia Cara Untuk Mengatasinya Agar Kamu Tetap Pede

Penulispro.com - Bau mulut merupakan salah satu permasalahan yang sangat mengganggu. Kamu tentu jadi tidak pede, bukan?

Apalagi ketika tiba-tiba lawan bicaramu menutup hidung, atau membuat jarak saat berbicara denganmu. Tentu kamu bertanya-tanya mungkinkah aku bau mulut?

Bau mulut bisa disebabkan oleh banyak faktor lho, antara lain gigi dan gusi yang kurang bersih, gigi berlubang, infeksi gusi, atau karena makanan yang kita konsumsi.

Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa Agar Nafas Selalu Segar

Puasa sebentar lagi, kadang-kadang bau mulut juga menjadi masalah.

Nah lakukan tips berikut ini agar terhindar dari bau mulut dan nafas selalu segar:

1. Hindari Makanan Penyebab Bau Mulut

Salah satu tips mengatasi bau mulut adalah jangan konsumsi makanan penyebab bau mulut.

Makanan penyebab bau mulut antara lain bawang putih, petai, jengkol, dan durian.

Beberapa makanan tersebut mengandung suatu senyawa yang akan bereaksi saat melalui proses pencernaan sehingga menghasilkan senyawa sulfur yang menyebabkan bau mulut.

Kamu tetap bisa mengkonsumsi makanan-makanan tersebut jika kamu sangat ingin mengkonsumsinya, namun setelahnya kamu perlu segera menyikat gigi dan dilanjutkan berkumur dengan menggunakan obat kumur.

2. Cukup Minum Air Putih

Kondisi mulut yang kering dalam waktu yang lama memungkinkan terjadinya bau mulut. Oleh karena itu biasakan untuk minum cukup air putih.

Bagaimana ketika sedang berpuasa? Usahakan minum lebih banyak air putih saat sahur minimal 2 gelas, dan pada waktu buka puasa 2 gelas, setelah sholat isya' sebanyak 2 gelas dan pada malam hari 1 gelas. Total minum sebanyak 8 gelas dalam sehari meski sedang berpuasa.

Karena dengan minum air putih yang cukup, juga akan membantu membersihkan rongga mulut dari sisa-sisa makanan yang menjadi penyebab bau mulut.