Kesalahan di Saat Puasa yang Sering Dilakukan. Wajib Hindari Jika Ingin Berpuasa yang Sehat!

Penulispro.com - Kesalahan di saat puasa ternyata sering dilakukan dan sebenarnya dapat berdampak pada ibadah yang dilakukan di bulan Ramadhan.

Ketika bulan puasa tiba, bagi yang banyak melakukan kesalahan di saat berpuasa ini akan menjadi kurang produktif, lemas, dan tidak bersemangat menjalani aktivitasnya.

Tidak hanya itu, ternyata kesalahan di saat puasa dapat memberikan efek yang buruk untuk kesehatan.

Mungkin saja kesalahan di saat puasa merupakan kebiasaan yang tidak disengaja dan belum diketahui.

Berikut ini beberapa kesalahan di saat puasa yang sering dilakukan oleh kebanyakan orang di bulan Ramadhan.

Baca Juga: Super Cerdas, Pion-Pion Moon Dong Eun dalam Drama Korea The Glory 2 Sukses Melancarkan Balas Dendamnya!

1. Makan yang berlebihan

Makan yang banyak pada saat berbuka memang akan memuaskan perut lapar. Namun, perut akan menjadi kaget dan berakibat perut menjadi begah, kembung, dan sakit. Kondisi ini akan menghalangi untuk menjalani ibadah tarawih dan ibadah lainnya.

2. Kurang asupan minum

Setelah seharian menahan makan dan minum, otomatis tubuh akan kekurangan cairan dan dapat menyebabkan dehidrasi. Untuk mencegah dehidrasi, sebaiknya mencukupi asupan minum dan jangan sampai malas minum.

3. Terlalu banyak tidur

Biasanya tubuh menjadi lemas saat di siang hari dan umumnya bagi sebagian orang akan banyak melewatinya dengan tidur. Namun, kebanyakan tidur justru akan membuat tubuh bertambah lemas dan tidak bersemangat.

4. Kurang beristirahat

Tubuh yang kurang beristirahat pada saat puasa juga akan membuatnya menjadi lebih lemas. Efek lainnya yaitu dapat menurunkan imunitas tubuh sehingga mudah sakit. Apalagi ditambah melakukan ibadah sunah di malam hari dan sahur, otomatis waktu istirahat berkurang.

5. Tidak berolahraga

Meskipun sedang berpuasa tetapi harus tetap melakukan olahraga agar tubuh tetap fit. Lakukan olahraga yang ringan saja setelah berbuka puasa atau menjelang berbuka, tidak perlu berolahraga berat.