Manfaat Kurma untuk Berbuka Puasa, Sunnah Nabi untuk Diikuti!

Penulispro.com - Manfaat kurma untuk berbuka puasa sudah tidak diragukan lagi. Kurma kaya akan kandungan vitamin dan mineral.

Kurma juga kaya akan serat, karbohidrat, dan juga lemak. Kandungan nutrisi yang cukup lengkap membuat manfaat kurma untuk berbuka puasa mampu memenuhi kebutuhan tubuh selama berpuasa.

Manfaat kurma untuk berbuka puasa tersebut karena kurma juga mengandung gula kompleks. Ini berbeda dengan gula pasir maupun gula kelapa yang mengandung gula monosakarida.

Gula kompleks pada kurma tidak membuat seseorang yang mengkonsumsinya berpotensi terkena diabetes sebagaimana gula monosakarida.

Baca Juga: 3 Versi Jadwal Puasa Ramadhan 2023 di Indonesia

Keunggulan lainnya, kurma tidak terkategori buah yang cepat busuk atau rusak. Harganya pun cukup terjangkau.

Berikut sejumlah manfaat kurma untuk berbuka puasa.

1. Sumber energi

Ketika kita berpuasa, tubuh kita akan kehilangan energi. Dengan mengkonsumsi kurma saat berbuka, tubuh akan kembali mendapatkan asupan energi karena kandungan gula dalam kurma mudah diserap tubuh.

2. Mengenyangkan

Kurma kaya akan serat. Hal ini membantu kita merasa cepat kenyang ketika mengkonsumsinya sehingga bisa mencegah kelebihan asupan kalori saat berbuka.

3. Menghidrasi tubuh

Kandungan air dan mineral pada kurma sangat tinggi. Tubuh yang kehilangan banyak cairan saat berpuasa akan cepat tergantikan begitu mengkonsumsi kurma saat berbuka.

4. Menjaga kesehatan saluran pencernaan

Kurma kaya akan serat sehingga sangat baik untuk kesehatan pencernaan kita. Sebaiknya kurma dikonsumsi terlebih dulu sebelum mengkonsumsi makanan berat. Ini sesuai sunnah Rasulullah agar kita berbuka dengan kurma.