Yuk, Kita Melatih Kesabaran Biar Puasa Makin Bermakna! Intip 7 Rahasianya!

Penulispro.com - Berpuasa adalah ajang untuk melatih kesabaran. Di sekitar kita memang banyak hal yang sering meminta kita untuk melatih kesabaran.

Misalnya, suami yang selalu lupa menaruh kunci mobil di tempatnya, anak yang harus berkali-kali disuruh makan karena asyik membaca, atau dibuat kagok di jalan oleh ibu-ibu yang tidak menyalakan lampu sein waktu mau belok.

Pernah rasanya mau meledak akibat kesabaran kita terusik, bahkan oleh hal-hal sepele? Rasanya memang nggak banget ya, kalau kita harus marah-marah akibat sesuatu yang sebenarnya sepele.

Maka dari itu, kita memang harus melatih kesabaran. Kalau kesabaran tidak dilatih, bukan tidak mungkin kita bisa jadi orang yang emosional, yang akhirnya bisa merugikan atau membahayakan orang lain.

Dengan Berpuasa, Kita Bisa Melatih Kesabaran

Syukurlah, setiap tahun kita diberi kesempatan untuk melatih kesabaran, yaitu dengan berpuasa. Selain melatih untuk menahan nafsu, berpuasa juga bisa membuat kita belajar untuk mengendalikan diri, supaya lebih sabar.

Di masa yang serba cepat seperti sekarang ini, kita memang sering dituntut untuk lebih cepat. Dengan adanya kemajuan teknologi, kita malah sepertinya lebih dikejar oleh waktu.

Karena semua orang ingin cepat itulah, hal itu sering membuat orang lain menjadi sering terhambat. Semuanya ingin cepat, semua ingin duluan, sehingga akhirnya seperti terpaksa mengorbankan orang lain.

Saat berpuasa, kita seperti diingatkan bahwa hidup bukanlah melulu tentang diri kita. Di bulan puasa, kita sering diingatkan kembali untuk berbagi, sehingga diharapkan bahwa kita ingat bahwa ada orang lain yang harus kita hormati.

Saat harus menahan nafsu, khususnya untuk makan dan minum, kita diajak untuk sabar menahan keinginan untuk makan dan minum. Dengan begitu, sekaligus kita juga diajak untuk menahan emosi, khususnya ketika ada yang mengusik kesabaran kita.

Tips Untuk Melatih Kesabaran

Di luar masa puasa, kita juga bisa melatih kesabaran. Melatih kesabaran ini malah bisa dilakukan sepanjang tahun. Jadi, waktunya berpuasa, puasa kita akan makin bermakna.

Kesabaran kita sebenarnya bisa dilatih lewat hal-hal sederhana. Tapi, walaupun hal sederhana, namun membutuhkan niat dan ketetapan hati yang kuat untuk bisa melakukannya.

Berikut ini 7 tips untuk melatih kesabaran, yang bisa dilakukan setiap hari, menurut Scott Bea, PsyD:

1. Berusaha untuk selalu fokus