Multitasking, Baik atau Buruk? Ternyata Ini Dampak Multitasking untuk Kesehatan Mental!

Penulispro.com - Dampak multitasking untuk kehidupan, sebenarnya baik atau buruk? Multitasking adalah kemampuan mengerjakan banyak hal dalam satu waktu yang bersamaan.

Sebagian besar menganggap bahwa seseorang yang mempunyai kemampuan multitasking itu hebat. Tetapi ternyata ada banyak dampak buruk yang diperoleh daripada kebaikannya.

Umumnya multitasking harus dimiliki oleh pekerja yang harus mengerjakan dengan cepat dan tepat.

Baca Juga: Yuk, Pelajari Marketing Langit dan Bumi Agar Rezeki Lancar dan Berkah!

Bukan hanya pekerja saja, ibu rumah tangga juga dituntut untuk memiliki kemampuan multitasking. Apalagi di pagi hari yang selalu berkejaran dengan waktu.

Memang, multitasking dapat membuat waktu menjadi lebih efisien. Tetapi harus berhati-hati, sering melakukan multitasking dapat memberikan dampak yang tidak baik terutama pada kesehatan mental.

Berikut ini dampak negatif yang akan diperoleh jika melakukan multitasking.

1. Stres

Semakin banyak aktivitas multitasking yang dilakukan, maka semakin besar tingkat stres yang dapat diperoleh. Kondisi ini disebabkan karena kemampuan otak dalam mencerna informasi secara bersamaan akan memberikan beban terlalu berat.

2. Kecemasan

Aktivitas multitasking yang banyak akan menimbulkan kecemasan lebih tinggi. Cemas jika apa yang dikerjakan tidak bisa diselesaikan dengan baik dan tepat waktu. Jika kondisi ini sering terjadi dapat menyebabkan depresi.

3. Emosi tinggi

Saat melakukan banyak aktivitas dalam satu waktu bersamaan dituntut agar cepat selesai semuanya. Kondisi ini akan membuat jantung berdetak lebih cepat dan menyebabkan emosi lebih tinggi. Dampak multitasking yang terjadi biasanya akan sering marah-marah dan emosi pada hal kecil sekalipun.

4. Kebingungan dan tidak fokus

Multitasking memaksa otak untuk berpikir keras tentang banyak hal di dalam satu waktu. Kondisi ini akan membuat otak menjadi bingung dan sulit fokus.