Santap Sahur Sering Malas? Coba Terapkan Trik Menyiapkan Menu Sahur Praktis Cara Cerdas

Penulispro.com - Menu sahur praktis dibutuhkan umat muslim untuk menjalani puasa dengan baik di bulan Ramadan, bulan yang dinantikan orang beriman.

Meski santap sahur disunnahkan di bulan Ramadan, sebagian orang malas makan sahur, maka atasi rasa enggan dengan menyajikan menu sahur praktis.

Malas makan saat dini hari, rasa kantuk, khawatir kekenyangan menjadi alasan malas santap sahur? Coba terapkan trik menyiapkan menu sahur praktis berikut ini, dijamin membantu membangkitkan selera makan:

1. Siapkan menu sahur praktis favorit keluarga

Coba tanyakan pada anggota keluarga, menu sahur favorit mereka. Tak ada salahnya menyiapkan menu favorit setiap personel. Jika terasa merepotkan karena setiap orang punya menu kesayangan, ajak mereka membantu saat memasak. Atau buat perjanjian untuk menyajikan menu favorit mereka bergiliran setiap hari karena waktu memasak tidak memungkinkan.

2. Siapkan bahan dan bumbu di malam hari

Potong-potong sayur dan bahan memasak lain, kupas atau haluskan bumbu malam hari sebelum tidur. Tips ini membantu memudahkan menyiapkan menu sahur praktis.

3. Sajikan menu sahur segar

Sebisa mungkin sajikan menu sahur yang segar dan menerbitkan selera makan. Jika menu buka puasa masih bersisa, jangan dibuang karena bisa diolah lagi sebagai menu sahur. Misalnya berbuka dengan opor ayam, agar tidak bosan, goreng sisa ayam opor sebagai lauk santap sahur. Tambahkan sambal tomat segar dan lalapan.

4. Siapkan makanan “kering” siap saji

Makanan kering yang siap santap juga bisa dipilih sebagai alternatif menu sahur praktis. Coba sesekali sahur dengan sambal goreng kering tempe, balado kacang dan kering teri medan atau abon sapi dan abon ayam. Tambahkan sambal kecap yang ditaburi bawang goreng renyah, pasti santap sahur terasa lebih nikmat

5. Sajikan makanan penutup yang menyegarkan

Tak lupa sajikan buah atau jus segar sebagai penutup makan sahur. Warna-warni buah yang memanjakan mata bisa membantu menerbitkan selera makan. Jika memungkinkan, hindari menyajikan minuman yang bersifat diuretik dan berkafein tinggi saat sahur, seperti teh dan kopi sebab minuman ini menyebabkan lebih sering buang air kecil sehingga yang berpuasa merasa tak nyaman.

Baca Juga: Sehat Menyegarkan, Lirik Bisnis Puding Cup 1000 Buat Jualan Takjil Selama Bulan Ramadan

Trik menyiapkan menu sahur praktis bisa diterapkan di tengah keluarga kecil maupun keluarga yang beranggotakan banyak orang. Sebisa mungkin jangan pernah melalaikan makan sahur sebab selain di dalamnya terdapat keberkahan, kalori yang disantap saat makan sahur membantu menjaga kebugaran dan stamina tubuh selama berpuasa seharian.