Ternyata Inilah Manfaat Kurma untuk Kesehatan! Pantas Saja Dianjurkan untuk Mengawali Berbuka Puasa!

Penulispro.com - Manfaat kurma sudah banyak diketahui untuk kesehatan. Kurma menjadi salah satu makanan yang wajib ada di saat bulan Ramadhan tiba dan disantap di waktu takjil, mengawali berbuka puasa.

Baca Juga: Manisnya Sampai ke Hati! Resep Puding Karamel Ini Bakal Bikin Kamu Disayang Mertua

Beragam jenis kurma dengan variasi rasanya, sekarang tersedia di Indonesia. Kurma ajwa menjadi idola karena rasanya yang tidak terlalu manis dan lebih kesat.

Makan kurma disunahkan untuk mengawali berbuka puasa. Ternyata manfaat kurma yang diperoleh sangat bagus jika dimakan pada waktu berbuka puasa.

Manfaat Kurma Saat Berbuka Puasa

Ketika berbuka puasa sebaiknya diawali dengan makanan yang manis untuk menggantikan tenaga setelah tidak makan dan minum selama sehari penuh.

Rasa kurma yang manis dapat menjadi salah satu makanan yang baik untuk berbuka puasa. Berikut ini manfaat kurma yang dimakan saat berbuka puasa.

Mengembalikan Energi dengan Cepat

Kurma mengandung nutrisi yang lengkap dan cepat dicerna sehingga lebih cepat pula akan mengembalikan energi.

Kandungan fruktosa dan kalori yang ada di dalam sebutir buah kurma mampu memberikan energi untuk tubuh.

Setelah energi banyak berkurang akibat berpuasa seharian, maka mengawali berbuka puasa sangat tepat.

Mencegah Sembelit

Kurma mengandung serat yang tinggi dan dapat mencegah sembelit sebagai salah satu manfaat kurma ketika dimakan saat berbuka puasa.

Ketika berpuasa, asupan air dan makanan berkurang. Oleh karena itulah, kurma sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Sebaiknya, kurma dimakan pada saat sahur dan berbuka untuk memenuhi kebutuhan serat dan nutrisi.