Penulispro.com - Musim hujan telah datang. Bandung yang terkenal dengan kesejukan udaranya, akan semakin dingin saat musim hujan. Namun bagi anak-anak, tidak mengenal musim panas atau hujan. Keinginan bermain di luar rumah sangatlah besar. Tapi tenang saja, untuk ayah dan bunda yang memiliki anak aktif dan selalu kreatif, ada beberapa tips menjaga kesehatan anak saat musim hujan.
Sebelum beraktivitas, anak-anak diwajibkan sarapan pagi terlebih dahulu. Sarapan bisa berupa segelas susu dan roti. Bisa juga dengan telur rebus, buahan atau nasi secukupnya sehingga anak bermain tidak dalam perut kosong. Ini bertujuan menambah tenaga dan antibodi dari dinginnya angin di luar rumah. Tips menjaga kesehatan anak ini terlihat mudah, tapi khasiatnya luar biasa lho.
Bermain di Teras Rumah
Bagi anak yang sudah bosan bermain di dalam rumah, bermain di teras rumah menjadi solusinya. Anak-anak bisa memasang tenda di luar, bermain sepeda di depan rumah, atau lego dan mainan ringan lainnya. Untuk tips menjaga kesehatan anak ini membuat anak-anak tetap merasakan suasana luar rumah walau hujan.
Baca Juga: Yuk, kenali 10 Manfaat Jagung Manis Bagi Kesehatan!
Memakai Pakaian Hangat
Di dalam dan di luar rumah, biasakan anak memakai pakaian hangat. Walau sudah terbiasa dengan cuaca dingin, namun menjaga lebih utama. Dengan memakai pakaian hangat, anak merasa lebih segar dan aman sehingga aktivitas mereka [un lebih nyaman walau berada di luar.
Memakai Minyak Telon atau Kayu Putih
Setelah mandi, biasanya anak-anak dibalurkan minyak telon atau kayu putih agar hangat. Nah, bila anak-anak akan bermain di luar rumah, sebaiknya tetap dibalurkan minyak tersebut agar tetap hangat. Selain hangat, aroma telon dan kayu putih bisa juga berfungsi sebagai aroma terapi bagi anak-anak saat dihirup.
Banyak Minum dan Makan Cemilan
Terkadang, bila anak-anak sudah bermain akan lupa waktu. Bahkan, lupa waktunya makan siang. Nah, agar tidak terlalu lama menunggu jam makan siang, siapkan cemilan dan minuman saat anak sedang bermain. Mereka bisa sambil ngemil bersama teman atau saudaranya. Walau sibuk bermain, perut tetap terisi.
Mandi Memakai Air Hangat
Saat sore, biasanya pakaian anak-anak sudah kotor. Bahkan tubuh tetap berkeringat. Nah, anak-anak bisa mandi memakai air hangat, atau dilap dengan air hangat. Jangan lupa tetap menyikat gigi sehingga tubuh anak semuanya bersih.
