Apakah Ibu Hamil Boleh Minum Kopi? Yuk Kita Intip Apa kata Para Ahli! Bisa Jadi Referensi Bumil Pencinta Kopi

Artinya, jika pagi sudah minum kopi pagi yang mengandung 100 mg kafein, sorenya minum kopi lagi dengan 100 mg kafein 100, lalu malamnya masih minum teh maka artinya itu sudah melebihi batas kafein yang aman untuk Ibu hamil per/harinya.

Pun jika pagi hari sudah minum kopi yang mengandung kafein sebanyak 100 mg, lalu siangnya makan sebatang coklat yang mengandung 50 mg kafein, dan malamnya minum secangkir teh yang mengandung 75 mg kafein, maka itu juga sudah berlebih. Inilah yang harus diperhatikan oleh Ibu hamil ketika memutuskan untuk minum kopi setiap harinya.

Pastikan asupan kafein yang dikonsumsi Ibu hamil tidak melebihi 200 mg per hari.

Kopi Bukan Pantangan bagi Ibu Hamil

Dari uraian di atas maka bisa kita simpulkan bahwa kopi memang bukan pantangan untuk ibu hamil. Namun untuk mengkonsumsinya Anda harus bijak terutama dalam menakar kafein yang masuk ke dalam tubuh Anda yang faktanya bukan hanya dari kopi.

Bagi Ibu hamil yang sedang hamil muda. Terutama yang masih mengalami mual dan muntah sebaiknya Anda hindari dulu minuman atau makanan yang mengandung kafein termasuk kopi.

JIka Anda tetap mengkonsumsinya kemungkinan dapat memperparah rasa mual yang biasanya dirasakan pada trimester pertama. Apalagi jika rasa mual itu sampai membuat Anda memuntahkan makanan atau minuman yang sudah Anda konsumsi sebelumnya.

Baca Juga: Panas Ekstrem, Penting Mengetahui Tips Menghadapi Ancaman Heatstroke!

Hal ini berlaku pula pada Ibu hamil yang mengalami tekanan darah tinggi. Sebaiknya hindari dulu minum kopi karena akan membuat tekanan darah Anda semakin meningkat dan itu bisa membahayakan Anda dan janin.

Selain kafein jangan lupa waspadai juga kandungan gula atau pemanis yang dicampurkan di dalam kopi. Jangan sampai berlebihan takarannya.

Alhasil kafein yang masuk terkontrol namun resiko diabetes akibat konsumsi gula berlebihan yang terdapat dalam kopi justru tidak terkontrol hingga akhirnya dapat membahayakan Ibu hamil dan janin yang dikandungnya.

Semoga artikel ini bisa menjawab pertanyaan apakah ibu hamil boleh minum kopi atau tidak ya. Semoga bermanfaat. ***