Inilah Penyebab Darah Tinggi yang Sering Diabaikan, Hati-hati Bagi yang Suka Rebahan!

Asupan garam dari garam dapur maupun junk food yang berlebihan akan meningkatkan kadar natrium di dalam tubuh dan mempengaruhi tekanan darah menjadi naik.

Asupan garam yang berlebih akan memberi tekanan ekstra di dinding pembuluh darah arteri yang mengakibatkan arteri menebal kemudian menyempit, sehingga tekanan darah menjadi naik.

Bagi yang mempunyai penyakit darah tinggi atau hipertensi dianjurkan untuk mengurangi asupan garam.

4. Obesitas

Kebanyakan penderita darah tinggi juga mengalami obesitas atau kelebihan berat badan.

Semakin berat tubuh membutuhkan jumlah darah yang banyak untuk mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh. Kondisi ini menyebabkan jantung bekerja lebih keras dan tekanan darah naik.

Baca Juga: Mengapa Negara Singapura Lebih Berfokus pada Perdagangan dan Industri? Baca Artikel Ini Sampai Tuntas!

5. Malas gerak atau suka rebahan

Seseorang yang malas gerak memiliki denyut jantung yang cenderung lebih cepat. Kondisi ini mengharuskan jantung bekerja lebih keras memompa darah, sehingga mempengaruhi tekanan darah yang naik dan menyebabkan hipertensi.

Jika tidak malas bergerak dan rutin berolahraga dapat menjaga denyut jantung dan berimbas pada tekanan darah menjadi stabil.

Penyebab darah tinggi ternyata kadang merupakan hal-hal sepele yang sering diabaikan, tetapi mempengaruhi denyut jantung dan peningkatan tekanan darah tinggi.