Mengecilkan Perut Buncit Ternyata Hanya Pakai Olahraga Seperti Ini! Asal Konsisten, Perut Buncit Terhempas!

3. Jogging atau berjalan

Melakukan jogging atau berjalan selama 30 menit sebanyak 4-5 kali dalam seminggu akan membakar kalori dan mengikis lemak tubuh termasuk perut buncit.

Baca Juga: Agar Anak Betah di Rumah, Salah Satu yang Bisa Dilakukan; Memberi Perhatian Serta Melakukan Aktivitas Bersama

4. Plank

Lakukan plank secara rutin setiap hari selama 30 detik akan efektif meluruhkan lemak, termasuk pada perut buncit sekaligus membentuk otot perut.

5. Sit up

Sit up dapat mengecilkan perut buncit dengan efektif. Lakukan sebanyak 10 kali dalam 1 set dan diulang sebanyak 3-4 kali setiap hari akan membakar kalori dan meluruhkan lemak di tubuh.

Cara mengecilkan perut buncit melalui olahraga di atas hanya dapat efektif jika dilakukan secara rutin dan konsisten. Selain itu, lakukan pola makan sehat dan kurangi asupan makanan yang mengandung lemak dan berkalori tinggi.