Inilah Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Kesehatan Tubuh. Yuk, Simak Penjelasannya!

Penulispro.com - Bagi umat Islam, tentu sudah tidak asing dengan yang namanya Bulan Ramadhan. Bulan Ramadhan yaitu bulan yang istimewa karena setiap amalan yang dilakukan pada bulan tersebut memberikan berkah dan pahala yang berlipat ganda dibandingkan dengan pahala di bulan-bulan biasanya.

Bulan Ramadhan identik dengan puasa Ramadhan yang dilakukan selama satu bulan penuh atau selama 30 hari. Bagi umat Islam di Indonesia, puasa Ramadhan dilakukan kurang lebih selama 12 jam mulai dari sebelum imsak hingga adzan maghrib berkumandang.

Puasa Ramadhan tidak hanya mengharuskan manusia untuk menahan lapar dan haus. Akan tetapi, bulan Ramadhan harus menahan nafsu, menahan emosi, dan menjaga hati. Tapi, tahukah Anda bahwa puasa Ramadhan memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia.

Jika Anda belum mengetahui, manfaatnya yuk simak penjelasannya di bawah ini.

1. Membantu dalam menurunkan berat badan

Selama berpuasa, tubuh akan secara otomatis membakar lemak sebagai sumber energi sehingga kada gula dalam darah dan kolesterol dapat turun. Hal ini membuat badan menjadi lebih enteng dan menurunkan berat badan secara aman tanpa ketergantungan obat penurun badan atau obat pelangsing.

2. Mengurangi berbagai resiko penyakit

Puasa dapat mengurangi berbagai resiko penyakit seperti diabetes, hipertensi, dan obesitas. Hal ini dikarenakan selama berpuasa tubuh akan membersihkan racun-racun yang menempel. Tak hanya itu, tubuh juga turut memperbaiki fungsi organ tubuh seperti hati, ginjal, dan paru-paru.

3. Membantu pencernaan menjadi lancar

Saat berpuasa, tubuh akan beristirahat dari tugasnya mencerna makanan yang dikonsumsi dan berfokus untuk melakukan proses detoksifikasi dan regenerasi sel.

4. Mengurangi kolesterol

Puasa dapat mengurangi kolesterol jahat LDL (low-density lipoproteins). Dengan begitu tubuh Anda akan merasa lebih baik ke depannya.

Itulah beberapa manfaat puasa Ramadhan bagi kesehatan tubuh. Usahakan saat berbuka puasa tubuh mendapat asupan gizi yang sesuai. Selamat menjalankan ibadah puasa bagi yang menjalankannya.

Baca Juga: Dibalik Segarnya Minum Es Saat Berbuka Puasa, Ternyata Berbahaya. Simak Tipsnya Bagi Kesehatan!