Mengecilkan Perut Buncit Ternyata Semudah Ini, Tips Paling Gampang yang Wajib Dipraktekkan!

Penulispro.com - Mengecilkan perut buncit memang menjadi tantangan tersendiri, apalagi yang juga memiliki berat badan berlebih.

Perut yang buncit disebabkan tumpukan lemak di area bawah kulit bagian perut. Biasanya, ini dapat disebabkan beberapa kondisi seperti pola makan kurang sehat, jarang berolahraga, dan stres.

Hormon dapat menjadi penyebab timbulnya perut buncit, terutama pada wanita. Pemakaian KB disinyalir juga dapat menyebabkan perut buncit dan kegemukan.

Penumpukan lemak di perut akan mengganggu penampilan, sehingga membutuhkan berbagai cara untuk mengecilkan perut buncit.

Tips Cara Mengecilkan Perut Buncit

Ada beberapa cara yang dapat digunakan untuk mengecilkan perut buncit. Ada yang instan dan ada yang alami. Namun cara yang alami lebih aman meskipun hasilnya lama. Berikut ini cara mengecilkan perut buncit yang dapat dipraktekkan dengan gampang.

1. Banyak minum air putih

Air putih menjadi pilihan utama minuman yang harus dikonsumsi jika ingin mengecilkan perut buncit. Air akan melancarkan metabolisme tubuh dan meluruhkan lemak. Minum air putih sebelum makan akan mengenyangkan perut sehingga tidak terlalu banyak memakan asupan kalori.

2. Mengurangi minuman berkarbonasi dan minuman manis

Kedua jenis minuman tersebut akan membentuk lemak yang tidak larut, sehingga menyebabkan perut buncit dan kegemukan. Minuman ini mengandung kadar gula dan kalori yang sangat tinggi. Sering konsumsi minuman yang manis dan minuman soda akan memicu obesitas.

3. Banyak konsumsi serat tinggi

Makanan yang berserat tinggi akan membuat perut kenyang lebih lama. Pencernaan juga menjadi lebih lancar.

4. Minum air lemon atau air jeruk nipis

Air perasan lemon atau jeruk nipis dapat membantu meluruhkan lemak yang tertimbun di perut. Disarankan untuk minum pada pagi hari sebelum makan apapun. Rutinkan setiap hari untuk dapat menghempas perut buncit.

5. Jalan kaki setiap hari