Penulispro.com - Banyak orang yang mengetahui bahwa sehat itu mahal, namun sayangnya mereka belum menerapkan gaya hidup sehat.
Sehari-harinya, kebanyakan orang memiliki kebiasaan yang berbahaya bagi kesehatannya atau jauh dari gaya hidup sehat.
Bukannya tidak sadar dengan yang dilakukan, hanya saja sulit melepaskan diri dari kebiasaan yang bertolak belakang dengan gaya hidup sehat itu.
Padahal demi kesehatan, mau tidak mau, suka tidak suka, kita harus menghentikan berbagai kebiasaan yang merugikan kesehatan, dan melakukan sebaliknya.
Baca Juga: 7 Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah, Insya Allah Bugar dan Berkah Setiap Hari
Inilah beberapa kebiasaan yang harus dilakukan agar kesehatan tetap terjaga dan hidup lebih bahagia:
1. Kurangi Mengonsumsi Makanan Junk Food atau Gorengan
Bukan hanya membuat seseorang menjadi gemuk, sering memakan makanan ini juga dapat menyebabkan nyeri dada, radang selaput lambung, kerusakan lapisan lambung dan usus, serta berbagai penyakit pencernaan.
2. Jangan Terlalu Berlebihan Meminum Jenis Kemasan atau Bersoda
Banyak penelitian telah dilakukan untuk mengetahui bahaya minuman bersoda dan minuman kemasan lainnya.
Baca Juga: Yuk, Membangun Pola Hidup Sehat untuk Menghindari Tubuh agar Tidak Keracunan!
Sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa mengonsumsi minuman bersoda secara berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena kanker kandung empedu.
3. Hindari Bergadang
Entah karena alasan pekerjaan atau karena memang suka tidur malam, ada baiknya untuk menghentikan kebiasaan buruk ini.
